Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés
calories Pomme séchée
Pomme séchée : valeur nutritive
pomme séchée : 243 calories
100 grammes de pomme séchée apportent une valeur énergétique de 243 calories ou kilocalories ou 1017 kilojoules.
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Pour brûler 243 calories, il faut:
- marcher environ 61 minutes
- courir environ 23 minutes
- pédaler environ 45 minutes
- faire du fitness environ 20 minutes
pomme séchée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme séchée
pomme séchée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.78 g |
| Glucides | 57.2 g |
| - dont sucres | 54.6 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 8.7 g |
| Lipides | 0.31 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.058 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.012 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.14 g |
| Eau | 31.8 g |
| Alcool | 0 g |
pomme séchée vitamines : VNR
pomme séchée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 3.9 mg | 4.88% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.53 mg | 4.42% |
| Vitamine K1 | 3 μg | 4% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.065 mg | 5.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.76 mg | 4.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.27 mg | 4.5% |
| Vitamine B6 | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme séchée minéraux : VNR
pomme séchée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 22 mg | 2.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.12 mg | 12% |
| Fer | 1.4 mg | 10% |
| Iode | 0.8 μg | 0.53% |
| Magnésium | 10.5 mg | 2.8% |
| Manganèse | 0.15 mg | 7.5% |
| Phosphore | 38 mg | 5.43% |
| Potassium | 450 mg | 22.5% |
| Sélenium | 0.5 μg | 0.91% |
| Sodium | 87 mg | - |
| Zinc | 0.2 mg | 2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.22 mg | 0.03% |
pomme séchée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.058 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.00098 g |
| - dont AG myristique | 0.00098 g |
| - dont AG palmitique | 0.047 g |
| - dont AG stearique | 0.0084 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.012 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.01 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.14 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.11 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.029 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomme séchée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.1 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
