Calories porc côte grillée : 242 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc côte grillée

porc côte grillée : 242 calories

100 grammes de porc côte grillée apportent une valeur énergétique de 242 calories ou kilocalories ou 1010 kilojoules.

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Pour brûler 242 calories, il faut:

  • marcher environ 61 minutes
  • courir environ 23 minutes
  • pédaler environ 44 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc côte grillée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc côte grillée

porc côte grillée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines25.9 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides15.4 g
- dont cholestérol81.5 mg
- dont acides gras saturés9.01 g
- dont acides gras monoinsaturés4.57 g
- dont acides gras polyinsaturés1.06 g
Eau65.1 g
Alcool0 g

porc côte grillée vitamines : VNR

porc côte grillée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.65 mg59.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.27 mg19.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.32 mg33.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.35 mg25%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120.78 μg31.2%

porc côte grillée minéraux : VNR

porc côte grillée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18.4 mg2.3%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.065 mg6.5%
Fer0.84 mg6%
Iode5 μg3.33%
Magnésium32.1 mg8.56%
Manganèse0.0082 mg0.41%
Phosphore233 mg33.29%
Potassium413 mg20.65%
Sélenium5.1 μg9.27%
Sodium60 mg-
Zinc2.49 mg24.9%
Sel (chlorure de sodium)0.15 mg0.02%

porc côte grillée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés9.01 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.015 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0.07 g
- dont AG laurique0.026 g
- dont AG myristique0.29 g
- dont AG palmitique5.31 g
- dont AG stearique2.27 g
Acides gras monoinsaturés4.57 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.57 g
Acides gras polyinsaturés1.06 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.94 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.078 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.037 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc côte grillée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016