Calories porc escalope de jambon cuite : 200 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Porc escalope de jambon cuite

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc escalope de jambon cuite

porc escalope de jambon cuite : 200 calories

100 grammes de porc escalope de jambon cuite apportent une valeur énergétique de 200 calories ou kilocalories ou 841 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 200 calories, il faut:

  • marcher environ 50 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc escalope de jambon cuite protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc escalope de jambon cuite

porc escalope de jambon cuite nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines36 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides6.2 g
- dont cholestérol99.6 mg
- dont acides gras saturés1.85 g
- dont acides gras monoinsaturés2.44 g
- dont acides gras polyinsaturés0.53 g
Eau0 g
Alcool0 g

porc escalope de jambon cuite vitamines : VNR

porc escalope de jambon cuite vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.88 mg80%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)9.65 mg60.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.34 mg24.29%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B121.12 μg44.8%

porc escalope de jambon cuite minéraux : VNR

porc escalope de jambon cuite minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 6.77 mg0.85%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0.87 mg6.21%
Iode0 μg0%
Magnésium35.4 mg9.44%
Manganèse0 mg0%
Phosphore313 mg44.71%
Potassium512 mg25.6%
Sélenium13.2 μg24%
Sodium76.5 mg-
Zinc2.33 mg23.3%
Sel (chlorure de sodium)0.19 mg0.02%

porc escalope de jambon cuite acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.85 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.01 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0033 g
- dont AG myristique0.066 g
- dont AG palmitique1.16 g
- dont AG stearique0.59 g
Acides gras monoinsaturés2.44 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.96 g
Acides gras polyinsaturés0.53 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.38 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.023 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.072 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc escalope de jambon cuite additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.81 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016