Calories porc filet maigre en rôti cuit : 198 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Porc filet maigre en rôti cuit

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc filet maigre en rôti cuit

porc filet maigre en rôti cuit

Porc filet maigre en rôti cuit : valeur nutritive

porc filet maigre en rôti cuit : 198 calories

100 grammes de porc filet maigre en rôti cuit apportent une valeur énergétique de 198 calories ou kilocalories ou 828 kilojoules.

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Pour brûler 198 calories, il faut:

  • marcher environ 50 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 36 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc filet maigre en rôti cuit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc filet maigre en rôti cuit

porc filet maigre en rôti cuit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines28.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides9.39 g
- dont cholestérol83.5 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau59.7 g
Alcool0 g

porc filet maigre en rôti cuit vitamines : VNR

porc filet maigre en rôti cuit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.08 mg0.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.97 mg88.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.39 mg27.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.06 mg50.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.55 mg9.17%
Vitamine B60.4 mg28.57%
Vitamine B9 (folates totaux)27.1 μg13.55%
Vitamine B120.79 μg31.6%

porc filet maigre en rôti cuit minéraux : VNR

porc filet maigre en rôti cuit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 5.5 mg0.69%
Chlorure < 0.1 mg0.01%
Cuivre0.09 mg9%
Fer1.05 mg7.5%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium32.5 mg8.67%
Manganèse0.013 mg0.65%
Phosphore281 mg40.14%
Potassium436 mg21.8%
Sélenium0 μg0%
Sodium61 mg-
Zinc2.69 mg26.9%
Sel (chlorure de sodium)0.16 mg0.02%

porc filet maigre en rôti cuit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0085 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique1.26 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.013 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc filet maigre en rôti cuit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.88 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016