Calories porc filet mignon cuit : 168 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc filet mignon cuit

porc filet mignon cuit : 168 calories

100 grammes de porc filet mignon cuit apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 707 kilojoules.

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Pour brûler 168 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc filet mignon cuit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc filet mignon cuit

porc filet mignon cuit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines26.1 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides7.1 g
- dont cholestérol78.6 mg
- dont acides gras saturés2.58 g
- dont acides gras monoinsaturés2.41 g
- dont acides gras polyinsaturés0.73 g
Eau0 g
Alcool0 g

porc filet mignon cuit vitamines : VNR

porc filet mignon cuit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.94 mg85.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.22 mg15.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.99 mg43.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.32 mg22.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B121.02 μg40.8%

porc filet mignon cuit minéraux : VNR

porc filet mignon cuit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 7.27 mg0.91%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer1.1 mg7.86%
Iode0 μg0%
Magnésium24.6 mg6.56%
Manganèse0 mg0%
Phosphore219 mg31.29%
Potassium344 mg17.2%
Sélenium10.1 μg18.36%
Sodium50.4 mg-
Zinc1.98 mg19.8%
Sel (chlorure de sodium)0.13 mg0.02%

porc filet mignon cuit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.58 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0089 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0067 g
- dont AG myristique0.083 g
- dont AG palmitique1.52 g
- dont AG stearique0.92 g
Acides gras monoinsaturés2.41 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.95 g
Acides gras polyinsaturés0.73 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.57 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.042 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.046 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc filet mignon cuit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.41 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016