Calories porc longe cuite : 237 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc longe cuite

porc longe cuite : 237 calories

100 grammes de porc longe cuite apportent une valeur énergétique de 237 calories ou kilocalories ou 988 kilojoules.

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Pour brûler 237 calories, il faut:

  • marcher environ 60 minutes
  • courir environ 22 minutes
  • pédaler environ 44 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc longe cuite protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc longe cuite

porc longe cuite nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines27.1 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides14.3 g
- dont cholestérol82 mg
- dont acides gras saturés5.37 g
- dont acides gras monoinsaturés6.51 g
- dont acides gras polyinsaturés1.21 g
Eau55.6 g
Alcool0 g

porc longe cuite vitamines : VNR

porc longe cuite vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3 μg0.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.6 mg0.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.19 mg1.58%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.99 mg90%
Vitamine B2 (riboflavine)0.31 mg22.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.57 mg34.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.76 mg12.67%
Vitamine B60.52 mg37.14%
Vitamine B9 (folates totaux)6 μg3%
Vitamine B120.71 μg28.4%

porc longe cuite minéraux : VNR

porc longe cuite minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19 mg2.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.056 mg5.6%
Fer0.99 mg7.07%
Iode0 μg0%
Magnésium26 mg6.93%
Manganèse0.011 mg0.55%
Phosphore242 mg34.57%
Potassium408 mg20.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium59 mg-
Zinc2.32 mg23.2%
Sel (chlorure de sodium)0.15 mg0.02%

porc longe cuite acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés5.37 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.01 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.01 g
- dont AG myristique0.19 g
- dont AG palmitique3.31 g
- dont AG stearique1.75 g
Acides gras monoinsaturés6.51 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.21 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc longe cuite additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.21 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016