Calories porc rôti : 153 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc rôti

porc rôti : 153 calories

100 grammes de porc rôti apportent une valeur énergétique de 153 calories ou kilocalories ou 642 kilojoules.

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Pour brûler 153 calories, il faut:

  • marcher environ 39 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 28 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc rôti

porc rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines22.3 g
Glucides0.5 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides6.86 g
- dont cholestérol48.2 mg
- dont acides gras saturés2.84 g
- dont acides gras monoinsaturés2.83 g
- dont acides gras polyinsaturés0.57 g
Eau70.1 g
Alcool0 g

porc rôti vitamines : VNR

porc rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.7 μg14%
Vitamine E (tocophérol)0.08 mg0.67%
Vitamine K1< 0.2 μg0.27%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.74 mg67.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.59 mg53.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.67 mg47.86%
Vitamine B9 (folates totaux)1 μg0.5%
Vitamine B120.31 μg12.4%

porc rôti minéraux : VNR

porc rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 6.51 mg0.81%
Chlorure 72.4 mg9.05%
Cuivre0.085 mg8.5%
Fer0.5 mg3.57%
Iode3 μg2%
Magnésium27.9 mg7.44%
Manganèse0.055 mg2.75%
Phosphore206 mg29.43%
Potassium349 mg17.45%
Sélenium9.22 μg16.76%
Sodium40.2 mg-
Zinc1.58 mg15.8%
Sel (chlorure de sodium)0.1 mg0.01%

porc rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.84 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0086 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0071 g
- dont AG myristique0.089 g
- dont AG palmitique1.74 g
- dont AG stearique0.97 g
Acides gras monoinsaturés2.83 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.72 g
Acides gras polyinsaturés0.57 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.52 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.025 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.024 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.21 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016