Calories porc travers braisé : 333 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Viandes

calories Porc travers braisé

porc travers braisé : 333 calories

100 grammes de porc travers braisé apportent une valeur énergétique de 333 calories ou kilocalories ou 1380 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 333 calories, il faut:

  • marcher environ 84 minutes
  • courir environ 31 minutes
  • pédaler environ 61 minutes
  • faire du fitness environ 27 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

porc travers braisé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc travers braisé

porc travers braisé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23.1 g
Glucides0.13 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides26.6 g
- dont cholestérol98.1 mg
- dont acides gras saturés10.7 g
- dont acides gras monoinsaturés12.1 g
- dont acides gras polyinsaturés2.55 g
Eau49.4 g
Alcool0 g

porc travers braisé vitamines : VNR

porc travers braisé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 4 μg0.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.56 mg0.7%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.34 mg2.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.37 mg33.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.18 mg12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.22 mg26.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.45 mg7.5%
Vitamine B60.2 mg14.29%
Vitamine B9 (folates totaux)21.9 μg10.95%
Vitamine B120.67 μg26.8%

porc travers braisé minéraux : VNR

porc travers braisé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 30.4 mg3.8%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.11 mg11%
Fer1.2 mg8.57%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium18 mg4.8%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore149 mg21.29%
Potassium226 mg11.3%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium48.8 mg-
Zinc3 mg30%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

porc travers braisé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés10.7 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.024 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.018 g
- dont AG myristique0.36 g
- dont AG palmitique6.68 g
- dont AG stearique3.62 g
Acides gras monoinsaturés12.1 g
- dont AG oléique (oméga-9)12.1 g
Acides gras polyinsaturés2.55 g
- dont AG linoleique (oméga-6)2.1 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.17 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.051 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

porc travers braisé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.76 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016