Calories poulet aile viande et peau : 188 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Poulet aile viande et peau

poulet aile viande et peau : 188 calories

100 grammes de poulet aile viande et peau apportent une valeur énergétique de 188 calories ou kilocalories ou 783 kilojoules.

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Pour brûler 188 calories, il faut:

  • marcher environ 47 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 35 minutes
  • faire du fitness environ 15 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poulet aile viande et peau protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet aile viande et peau

poulet aile viande et peau nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.4 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.7 g
- dont cholestérol94 mg
- dont acides gras saturés3.78 g
- dont acides gras monoinsaturés5.63 g
- dont acides gras polyinsaturés2.74 g
Eau68.1 g
Alcool0 g

poulet aile viande et peau vitamines : VNR

poulet aile viande et peau vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 26.5 μg3.31%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.7 mg0.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0.8 μg16%
Vitamine E (tocophérol)0.57 mg4.75%
Vitamine K13.8 μg5.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.052 mg4.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.097 mg6.93%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.8 mg36.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.64 mg10.67%
Vitamine B60.44 mg31.43%
Vitamine B9 (folates totaux)5.5 μg2.75%
Vitamine B120.29 μg11.6%

poulet aile viande et peau minéraux : VNR

poulet aile viande et peau minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.5 mg1.56%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.034 mg3.4%
Fer0.93 mg6.64%
Iode0 μg0%
Magnésium17 mg4.53%
Manganèse0.011 mg0.55%
Phosphore131 mg18.71%
Potassium172 mg8.6%
Sélenium0 μg0%
Sodium78.5 mg-
Zinc1.27 mg12.7%
Sel (chlorure de sodium)0.2 mg0.03%

poulet aile viande et peau acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.78 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.006 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.012 g
- dont AG myristique0.092 g
- dont AG palmitique2.92 g
- dont AG stearique0.73 g
Acides gras monoinsaturés5.63 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.69 g
Acides gras polyinsaturés2.74 g
- dont AG linoleique (oméga-6)2.45 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.12 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.088 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.006 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.019 g

poulet aile viande et peau additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.12 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016