Calories poulet blanc sans peau : 108 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Poulet blanc sans peau

poulet blanc sans peau : 108 calories

100 grammes de poulet blanc sans peau apportent une valeur énergétique de 108 calories ou kilocalories ou 457 kilojoules.

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Pour brûler 108 calories, il faut:

  • marcher environ 27 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 20 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poulet blanc sans peau protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet blanc sans peau

poulet blanc sans peau nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23.5 g
Glucides0.45 g
- dont sucres0.2 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.34 g
- dont cholestérol65 mg
- dont acides gras saturés0.39 g
- dont acides gras monoinsaturés0.61 g
- dont acides gras polyinsaturés0.34 g
Eau74.3 g
Alcool0 g

poulet blanc sans peau vitamines : VNR

poulet blanc sans peau vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 7.5 μg0.94%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.39 mg3.25%
Vitamine K11.3 μg1.73%
Vitamine K28.9 μg11.87%
Vitamine B1 (thiamine)0.08 mg7.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.13 mg9.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)9.91 mg61.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.17 mg19.5%
Vitamine B60.68 mg48.57%
Vitamine B9 (folates totaux)6.5 μg3.25%
Vitamine B120.3 μg12%

poulet blanc sans peau minéraux : VNR

poulet blanc sans peau minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 8 mg1%
Chlorure 1320 mg165%
Cuivre0.038 mg3.8%
Fer0.52 mg3.71%
Iode0 μg0%
Magnésium26.5 mg7.07%
Manganèse0.014 mg0.7%
Phosphore218 mg31.14%
Potassium293 mg14.65%
Sélenium0 μg0%
Sodium54.6 mg-
Zinc0.67 mg6.7%
Sel (chlorure de sodium)0.13 mg0.02%

poulet blanc sans peau acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.39 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.014 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0033 g
- dont AG myristique0.0086 g
- dont AG palmitique0.27 g
- dont AG stearique0.094 g
Acides gras monoinsaturés0.61 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.58 g
Acides gras polyinsaturés0.34 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.31 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.013 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.0029 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.012 g

poulet blanc sans peau additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.17 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016