Catégorie d'aliments : Volailles
calories Poulet cuisse viande cuit à l'eau
Poulet cuisse viande cuit à l'eau : valeur nutritive
poulet cuisse viande cuit à l'eau : 188 calories
100 grammes de poulet cuisse viande cuit à l'eau apportent une valeur énergétique de 188 calories ou kilocalories ou 788 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 188 calories, il faut:
- marcher environ 47 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 35 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
poulet cuisse viande cuit à l'eau protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet cuisse viande cuit à l'eau
poulet cuisse viande cuit à l'eau nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 24.8 g |
| Glucides | 0.7 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 9.6 g |
| - dont cholestérol | 133 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 64.3 g |
| Alcool | 0 g |
poulet cuisse viande cuit à l'eau vitamines : VNR
poulet cuisse viande cuit à l'eau vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 10 μg | 1.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 2.2 mg | 2.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.27 mg | 2.25% |
| Vitamine K1 | 3.55 μg | 4.73% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.059 mg | 5.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 4.9 mg | 30.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.64 mg | 10.67% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7.5 μg | 3.75% |
| Vitamine B12 | 0.49 μg | 19.6% |
poulet cuisse viande cuit à l'eau minéraux : VNR
poulet cuisse viande cuit à l'eau minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 5.8 mg | 0.73% |
| Chlorure | 100 mg | 12.5% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 1.2 mg | 8.57% |
| Iode | 3 μg | 2% |
| Magnésium | 26.2 mg | 6.99% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 164 mg | 23.43% |
| Potassium | 262 mg | 13.1% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 90 mg | - |
| Zinc | 2.4 mg | 24% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.23 mg | 0.03% |
poulet cuisse viande cuit à l'eau acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
poulet cuisse viande cuit à l'eau additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.03 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
