Calories poulet pilon : 155 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Volailles

calories Poulet pilon

poulet pilon : 155 calories

100 grammes de poulet pilon apportent une valeur énergétique de 155 calories ou kilocalories ou 648 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 155 calories, il faut:

  • marcher environ 39 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 28 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poulet pilon protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet pilon

poulet pilon nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.4 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides9.05 g
- dont cholestérol88 mg
- dont acides gras saturés2.49 g
- dont acides gras monoinsaturés3.66 g
- dont acides gras polyinsaturés2 g
Eau71.7 g
Alcool0 g

poulet pilon vitamines : VNR

poulet pilon vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 28 μg3.5%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C2 mg2.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0.8 μg16%
Vitamine E (tocophérol)0.35 mg2.92%
Vitamine K12.5 μg3.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.072 mg6.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.17 mg12.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.12 mg32%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.03 mg17.17%
Vitamine B60.3 mg21.43%
Vitamine B9 (folates totaux)5 μg2.5%
Vitamine B120.42 μg16.8%

poulet pilon minéraux : VNR

poulet pilon minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 8.5 mg1.06%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.062 mg6.2%
Fer1.26 mg9%
Iode0 μg0%
Magnésium19 mg5.07%
Manganèse0.014 mg0.7%
Phosphore168 mg24%
Potassium202 mg10.1%
Sélenium0 μg0%
Sodium91 mg-
Zinc1.73 mg17.3%
Sel (chlorure de sodium)0.23 mg0.03%

poulet pilon acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.49 g
- dont AG butyrique0.001 g
- dont AG caprique0.002 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0.001 g
- dont AG laurique0.014 g
- dont AG myristique0.063 g
- dont AG palmitique1.88 g
- dont AG stearique0.51 g
Acides gras monoinsaturés3.66 g
- dont AG oléique (oméga-9)3.04 g
Acides gras polyinsaturés2 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.74 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.077 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.086 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.007 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.02 g

poulet pilon additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016