Calories poulet viande et peau rôti : 213 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Volailles

calories Poulet viande et peau rôti

poulet viande et peau rôti : 213 calories

100 grammes de poulet viande et peau rôti apportent une valeur énergétique de 213 calories ou kilocalories ou 892 kilojoules.

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Pour brûler 213 calories, il faut:

  • marcher environ 54 minutes
  • courir environ 20 minutes
  • pédaler environ 39 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

poulet viande et peau rôti protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet viande et peau rôti

poulet viande et peau rôti nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines28.9 g
Glucides2.1 g
- dont sucres1.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides9.88 g
- dont cholestérol117 mg
- dont acides gras saturés2.78 g
- dont acides gras monoinsaturés4.36 g
- dont acides gras polyinsaturés2.19 g
Eau59.7 g
Alcool0 g

poulet viande et peau rôti vitamines : VNR

poulet viande et peau rôti vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 47.5 μg5.94%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)1.5 μg30%
Vitamine E (tocophérol)0.39 mg3.25%
Vitamine K12.4 μg3.2%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.06 mg5.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.16 mg11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.55 mg53.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.97 mg16.17%
Vitamine B60.32 mg22.86%
Vitamine B9 (folates totaux)5 μg2.5%
Vitamine B120.52 μg20.8%

poulet viande et peau rôti minéraux : VNR

poulet viande et peau rôti minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19.4 mg2.43%
Chlorure 243 mg30.38%
Cuivre0.05 mg5%
Fer0.69 mg4.93%
Iode5 μg3.33%
Magnésium39.6 mg10.56%
Manganèse0.013 mg0.65%
Phosphore200 mg28.57%
Potassium414 mg20.7%
Sélenium6.15 μg11.18%
Sodium160 mg-
Zinc1.29 mg12.9%
Sel (chlorure de sodium)0.4 mg0.05%

poulet viande et peau rôti acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.78 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.0083 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.025 g
- dont AG myristique0.084 g
- dont AG palmitique2.15 g
- dont AG stearique0.52 g
Acides gras monoinsaturés4.36 g
- dont AG oléique (oméga-9)3.47 g
Acides gras polyinsaturés2.19 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.93 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.13 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.047 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.009 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.035 g

poulet viande et peau rôti additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.39 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016