Calories quatre épices : 348 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

 

Catégorie d'aliments : Epices

calories Quatre épices

quatre épices : 348 calories

100 grammes de quatre épices apportent une valeur énergétique de 348 calories ou kilocalories ou 1460 kilojoules.

MON MENU MINCEUR

Composez votre menu minceur !

Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.

Pour brûler 348 calories, il faut:

  • marcher environ 88 minutes
  • courir environ 32 minutes
  • pédaler environ 64 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

quatre épices protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de quatre épices

quatre épices nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.09 g
Glucides50.5 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires21.6 g
Lipides8.69 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés2.55 g
- dont acides gras monoinsaturés0.66 g
- dont acides gras polyinsaturés2.36 g
Eau8.46 g
Alcool0 g

quatre épices vitamines : VNR

quatre épices vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C39.2 mg49%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.063 mg4.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.86 mg17.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.21 mg15%
Vitamine B9 (folates totaux)36 μg18%
Vitamine B120 μg0%

quatre épices minéraux : VNR

quatre épices minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 661 mg82.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.55 mg55%
Fer7.06 mg50.43%
Iode0 μg0%
Magnésium135 mg36%
Manganèse2.94 mg147%
Phosphore113 mg16.14%
Potassium1040 mg52%
Sélenium0 μg0%
Sodium77 mg-
Zinc1.01 mg10.1%
Sel (chlorure de sodium)0.19 mg0.02%

quatre épices acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.55 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.02 g
- dont AG palmitique0.49 g
- dont AG stearique1.99 g
Acides gras monoinsaturés0.66 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés2.36 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

quatre épices additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres4.65 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016