Calories raclette fromage : 345 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte ferme

calories Raclette fromage

raclette fromage : 345 calories

100 grammes de raclette fromage apportent une valeur énergétique de 345 calories ou kilocalories ou 1430 kilojoules.

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Pour brûler 345 calories, il faut:

  • marcher environ 87 minutes
  • courir environ 32 minutes
  • pédaler environ 63 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

raclette fromage protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de raclette fromage

raclette fromage nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines24.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides27.6 g
- dont cholestérol99.6 mg
- dont acides gras saturés19.2 g
- dont acides gras monoinsaturés5.98 g
- dont acides gras polyinsaturés0.85 g
Eau44 g
Alcool0 g

raclette fromage vitamines : VNR

raclette fromage vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 183 μg22.88%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.51 mg4.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)51 μg25.5%
Vitamine B120 μg0%

raclette fromage minéraux : VNR

raclette fromage minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 630 mg78.75%
Chlorure 668 mg83.5%
Cuivre0.06 mg6%
Fer0 mg0%
Iode20 μg13.33%
Magnésium24.5 mg6.53%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore460 mg65.71%
Potassium75.9 mg3.8%
Sélenium8 μg14.55%
Sodium636 mg-
Zinc3 mg30%
Sel (chlorure de sodium)1.59 mg0.2%

raclette fromage acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés19.2 g
- dont AG butyrique1.15 g
- dont AG caprique0.79 g
- dont AG caproique0.51 g
- dont AG caprylique0.34 g
- dont AG laurique1.04 g
- dont AG myristique3.33 g
- dont AG palmitique9.04 g
- dont AG stearique2.34 g
Acides gras monoinsaturés5.98 g
- dont AG oléique (oméga-9)5.14 g
Acides gras polyinsaturés0.85 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.28 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.082 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.012 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

raclette fromage additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.11 g
Cendres3.65 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016