Calories raie rôtie : 96.3 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Raie rôtie

raie rôtie : 96.3 calories

100 grammes de raie rôtie apportent une valeur énergétique de 96.3 calories ou kilocalories ou 409 kilojoules.

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Pour brûler 96.3 calories, il faut:

  • marcher environ 24 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 18 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

raie rôtie protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de raie rôtie

raie rôtie nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.5 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.088 g
- dont acides gras monoinsaturés0.088 g
- dont acides gras polyinsaturés0.18 g
Eau75.9 g
Alcool0 g

raie rôtie vitamines : VNR

raie rôtie vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine Ctraces mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.15 mg13.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.5 mg15.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.46 mg32.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B128 μg320%

raie rôtie minéraux : VNR

raie rôtie minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 50 mg6.25%
Chlorure 260 mg32.5%
Cuivre0.03 mg3%
Fer0.6 mg4.29%
Iode20 μg13.33%
Magnésium37 mg9.87%
Manganèse0 mg0%
Phosphore220 mg31.43%
Potassium320 mg16%
Sélenium0 μg0%
Sodium150 mg-
Zinc0.6 mg6%
Sel (chlorure de sodium)0.38 mg0.05%

raie rôtie acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.088 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.088 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.18 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.011 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.11 g

raie rôtie additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016