Calories riz rouge : 352 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Riz et graines crus

calories Riz rouge

riz rouge : 352 calories

100 grammes de riz rouge apportent une valeur énergétique de 352 calories ou kilocalories ou 1490 kilojoules.

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Pour brûler 352 calories, il faut:

  • marcher environ 89 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 65 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

riz rouge protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de riz rouge

riz rouge nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.97 g
Glucides70.6 g
- dont sucres0 g
- dont amidon58.4 g
- dont fibres alimentaires4.5 g
Lipides3 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau12.4 g
Alcool0 g

riz rouge vitamines : VNR

riz rouge vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.7 mg5.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.26 mg23.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.7 mg10.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.1 mg18.33%
Vitamine B60.12 mg8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)15 μg7.5%
Vitamine B120 μg0%

riz rouge minéraux : VNR

riz rouge minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13.5 mg1.69%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre< 1 mg100%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium130 mg34.67%
Manganèse2 mg100%
Phosphore372 mg53.14%
Potassium288 mg14.4%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium11 mg-
Zinc2.1 mg21%
Sel (chlorure de sodium)0.028 mg0%

riz rouge acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

riz rouge additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.5 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016