Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner chocolatées non fourrées
calories Riz soufflé chocolaté
Riz soufflé chocolaté : valeur nutritive
riz soufflé chocolaté : 388 calories
100 grammes de riz soufflé chocolaté apportent une valeur énergétique de 388 calories ou kilocalories ou 1640 kilojoules.
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Pour brûler 388 calories, il faut:
- marcher environ 98 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
riz soufflé chocolaté protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de riz soufflé chocolaté
riz soufflé chocolaté nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 84.1 g |
| - dont sucres | 32.4 g |
| - dont amidon | 45.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.09 g |
| Lipides | 2.19 g |
| - dont cholestérol | 1.41 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.94 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.67 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
| Eau | 2.8 g |
| Alcool | 0 g |
riz soufflé chocolaté vitamines : VNR
riz soufflé chocolaté vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.36 mg | 3% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.058 mg | 5.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.23 mg | 13.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.63 mg | 10.5% |
| Vitamine B6 | 0.074 mg | 5.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 27.8 μg | 13.9% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
riz soufflé chocolaté minéraux : VNR
riz soufflé chocolaté minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 26 mg | 3.25% |
| Chlorure | 451 mg | 56.38% |
| Cuivre | 0.4 mg | 40% |
| Fer | 3.3 mg | 23.57% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 61 mg | 16.27% |
| Manganèse | 0.83 mg | 41.5% |
| Phosphore | 140 mg | 20% |
| Potassium | 370 mg | 18.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 371 mg | - |
| Zinc | 1.2 mg | 12% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.93 mg | 0.12% |
riz soufflé chocolaté acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.94 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | < 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.43 g |
| - dont AG stearique | 0.5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.67 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.67 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.18 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
riz soufflé chocolaté additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.78 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
