Calories rognon de boeuf cuit : 171 calories dans la quantité de...

 

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Catégorie d'aliments : Abats

calories Rognon de boeuf cuit

rognon de boeuf cuit : 171 calories

100 grammes de rognon de boeuf cuit apportent une valeur énergétique de 171 calories ou kilocalories ou 718 kilojoules.

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Pour brûler 171 calories, il faut:

  • marcher environ 43 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

rognon de boeuf cuit protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de rognon de boeuf cuit

rognon de boeuf cuit nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines27 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides7 g
- dont cholestérol436 mg
- dont acides gras saturés1.29 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau66.9 g
Alcool0 g

rognon de boeuf cuit vitamines : VNR

rognon de boeuf cuit vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)1.1 μg22%
Vitamine E (tocophérol)0.08 mg0.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.43 mg39.09%
Vitamine B2 (riboflavine)2.97 mg212.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.5 mg40.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)2.34 mg39%
Vitamine B60.66 mg47.14%
Vitamine B9 (folates totaux)83 μg41.5%
Vitamine B1226 μg1040%

rognon de boeuf cuit minéraux : VNR

rognon de boeuf cuit minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19 mg2.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.56 mg56%
Fer9.5 mg67.86%
Iode10 μg6.67%
Magnésium12 mg3.2%
Manganèse0.19 mg9.5%
Phosphore304 mg43.43%
Potassium135 mg6.75%
Sélenium0 μg0%
Sodium94 mg-
Zinc3.1 mg31%
Sel (chlorure de sodium)0.24 mg0.03%

rognon de boeuf cuit acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.29 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.02 g
- dont AG palmitique0.65 g
- dont AG stearique0.62 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.011 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

rognon de boeuf cuit additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.31 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016