Calories romarin frais : 121 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Aromates frais

calories Romarin frais

romarin frais : 121 calories

100 grammes de romarin frais apportent une valeur énergétique de 121 calories ou kilocalories ou 498 kilojoules.

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Pour brûler 121 calories, il faut:

  • marcher environ 30 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 22 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

romarin frais protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de romarin frais

romarin frais nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.31 g
Glucides6.6 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires14.1 g
Lipides5.86 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés2.84 g
- dont acides gras monoinsaturés1.16 g
- dont acides gras polyinsaturés0.9 g
Eau67.8 g
Alcool0 g

romarin frais vitamines : VNR

romarin frais vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C21.8 mg27.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.036 mg3.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.91 mg5.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.8 mg13.33%
Vitamine B60.34 mg24.29%
Vitamine B9 (folates totaux)109 μg54.5%
Vitamine B120 μg0%

romarin frais minéraux : VNR

romarin frais minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 317 mg39.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.3 mg30%
Fer6.65 mg47.5%
Iode0 μg0%
Magnésium91 mg24.27%
Manganèse0.96 mg48%
Phosphore66 mg9.43%
Potassium668 mg33.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium26 mg-
Zinc0.93 mg9.3%
Sel (chlorure de sodium)0.065 mg0.01%

romarin frais acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.84 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.019 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.014 g
- dont AG myristique0.12 g
- dont AG palmitique1.92 g
- dont AG stearique0.23 g
Acides gras monoinsaturés1.16 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.9 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

romarin frais additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.35 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016