Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Sablé pâtissier
Sablé pâtissier : valeur nutritive
sablé pâtissier : 484 calories
100 grammes de sablé pâtissier apportent une valeur énergétique de 484 calories ou kilocalories ou 2030 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 484 calories, il faut:
- marcher environ 122 minutes
- courir environ 45 minutes
- pédaler environ 89 minutes
- faire du fitness environ 39 minutes
sablé pâtissier protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sablé pâtissier
sablé pâtissier nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 8.38 g |
Glucides | 59.4 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 29.3 g |
- dont fibres alimentaires | 3.3 g |
Lipides | 22.9 g |
- dont cholestérol | 98 mg |
- dont acides gras saturés | 0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
Eau | 5 g |
Alcool | 0 g |
sablé pâtissier vitamines : VNR
sablé pâtissier vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 173 μg | 21.63% |
Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.4 mg | 11.67% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.09 mg | 6.43% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.3 mg | 1.88% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.58 mg | 9.67% |
Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 14.5 μg | 7.25% |
Vitamine B12 | 0.79 μg | 31.6% |
sablé pâtissier minéraux : VNR
sablé pâtissier minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 31.9 mg | 3.99% |
Chlorure | 107 mg | 13.38% |
Cuivre | < 1 mg | 100% |
Fer | < 1 mg | 7.14% |
Iode | < 10 μg | 6.67% |
Magnésium | 21.8 mg | 5.81% |
Manganèse | < 1 mg | 50% |
Phosphore | 131 mg | 18.71% |
Potassium | 123 mg | 6.15% |
Sélenium | 6.3 μg | 11.45% |
Sodium | 163 mg | - |
Zinc | < 1 mg | 10% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.41 mg | 0.05% |
sablé pâtissier acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0 g |
- dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
- dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
- dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
- dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
sablé pâtissier additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.99 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016