Calories sablé pâtissier : 484 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés

calories Sablé pâtissier

sablé pâtissier : 484 calories

100 grammes de sablé pâtissier apportent une valeur énergétique de 484 calories ou kilocalories ou 2030 kilojoules.

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Pour brûler 484 calories, il faut:

  • marcher environ 122 minutes
  • courir environ 45 minutes
  • pédaler environ 89 minutes
  • faire du fitness environ 39 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

sablé pâtissier protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sablé pâtissier

sablé pâtissier nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.38 g
Glucides59.4 g
- dont sucres0 g
- dont amidon29.3 g
- dont fibres alimentaires3.3 g
Lipides22.9 g
- dont cholestérol98 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau5 g
Alcool0 g

sablé pâtissier vitamines : VNR

sablé pâtissier vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 173 μg21.63%
Bêta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.2 μg4%
Vitamine E (tocophérol)1.4 mg11.67%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.05 mg4.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.3 mg1.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.58 mg9.67%
Vitamine B60.09 mg6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)14.5 μg7.25%
Vitamine B120.79 μg31.6%

sablé pâtissier minéraux : VNR

sablé pâtissier minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 31.9 mg3.99%
Chlorure 107 mg13.38%
Cuivre< 1 mg100%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium21.8 mg5.81%
Manganèse< 1 mg50%
Phosphore131 mg18.71%
Potassium123 mg6.15%
Sélenium6.3 μg11.45%
Sodium163 mg-
Zinc< 1 mg10%
Sel (chlorure de sodium)0.41 mg0.05%

sablé pâtissier acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

sablé pâtissier additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.99 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016