Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités
calories Salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée
Salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée : valeur nutritive
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée : 91 calories
100 grammes de salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée apportent une valeur énergétique de 91 calories ou kilocalories ou 381 kilojoules.
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Pour brûler 91 calories, il faut:
- marcher environ 23 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 17 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.06 g |
| Glucides | 6.4 g |
| - dont sucres | 1.9 g |
| - dont amidon | 3.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g |
| Lipides | 5.3 g |
| - dont cholestérol | 15.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.16 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.27 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.54 g |
| Eau | 76.7 g |
| Alcool | 0 g |
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée vitamines : VNR
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 781 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.04 mg | 17% |
| Vitamine K1 | 9.75 μg | 13% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.032 mg | 2.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.022 mg | 1.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 4.13 mg | 25.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.2 mg | 3.33% |
| Vitamine B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 11.1 μg | 5.55% |
| Vitamine B12 | 1.23 μg | 49.2% |
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée minéraux : VNR
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 22 mg | 2.75% |
| Chlorure | 584 mg | 73% |
| Cuivre | 0.07 mg | 7% |
| Fer | 0.7 mg | 5% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 92 mg | 13.14% |
| Potassium | 220 mg | 11% |
| Sélenium | 30 μg | 54.55% |
| Sodium | 381 mg | - |
| Zinc | 0.38 mg | 3.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.95 mg | 0.12% |
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.16 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | < 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.12 g |
| - dont AG stearique | 0.04 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.27 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.24 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.54 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.08 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.28 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.016 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.016 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.15 g |
salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.5 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
