Calories salade de fruits : 84 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Fruits crus

calories Salade de fruits

salade de fruits : 84 calories

100 grammes de salade de fruits apportent une valeur énergétique de 84 calories ou kilocalories ou 364 kilojoules.

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Pour brûler 84 calories, il faut:

  • marcher environ 21 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

salade de fruits protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade de fruits

salade de fruits nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.61 g
Glucides14.8 g
- dont sucres14.2 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.36 g
Lipides0.24 g
- dont cholestérol0.03 mg
- dont acides gras saturés0.031 g
- dont acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont acides gras polyinsaturés0.061 g
Eau78 g
Alcool0 g

salade de fruits vitamines : VNR

salade de fruits vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 35 μg-
Vitamine C22.3 mg27.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.37 mg3.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.043 mg3.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.032 mg2.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.32 mg2%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.15 mg2.5%
Vitamine B60.17 mg12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)20.2 μg10.1%
Vitamine B120 μg0%

salade de fruits minéraux : VNR

salade de fruits minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14.5 mg1.81%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.071 mg7.1%
Fer0.29 mg2.07%
Iode1.27 μg0.85%
Magnésium16.4 mg4.37%
Manganèse0.34 mg17%
Phosphore16.7 mg2.39%
Potassium203 mg10.15%
Sélenium4.9 μg8.91%
Sodium0.81 mg-
Zinc0.094 mg0.94%
Sel (chlorure de sodium)0.0037 mg0%

salade de fruits acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.031 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.014 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.061 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

salade de fruits additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.72 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016