Calories salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande : 131 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande

Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités

calories Salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande

Salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande : valeur nutritive

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande : 131 calories

100 grammes de salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande apportent une valeur énergétique de 131 calories ou kilocalories ou 546 kilojoules.

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Pour brûler 131 calories, il faut:

  • marcher environ 33 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 11 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.19 g
Glucides14 g
- dont sucres2.16 g
- dont amidon7.58 g
- dont fibres alimentaires1.98 g
Lipides9.94 g
- dont cholestérol11 mg
- dont acides gras saturés1.74 g
- dont acides gras monoinsaturés5.85 g
- dont acides gras polyinsaturés1.91 g
Eau76.1 g
Alcool0 g

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande vitamines : VNR

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 16 μg2%
Bêta-carotène (provitamine A) 494 μg-
Vitamine C5.56 mg6.95%
Vitamine D (cholécalciférol)0.23 μg4.6%
Vitamine E (tocophérol)0.55 mg4.58%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.069 mg6.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.053 mg3.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.93 mg12.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.24 mg4%
Vitamine B60.13 mg9.29%
Vitamine B9 (folates totaux)14.5 μg7.25%
Vitamine B120.23 μg9.2%

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande minéraux : VNR

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18.5 mg2.31%
Chlorure 492 mg61.5%
Cuivre0.091 mg9.1%
Fer0.69 mg4.93%
Iode3.13 μg2.09%
Magnésium20 mg5.33%
Manganèse0.15 mg7.5%
Phosphore66.2 mg9.46%
Potassium177 mg8.85%
Sélenium5.3 μg9.64%
Sodium378 mg-
Zinc0.52 mg5.2%
Sel (chlorure de sodium)0.95 mg0.12%

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.74 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés5.85 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés1.91 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.0023 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.0098 g

salade de pâtes aux légumes avec poisson ou viande additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.61 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016