Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités
calories Salade de pâtes végétarienne
Salade de pâtes végétarienne : valeur nutritive
salade de pâtes végétarienne : 130 calories
100 grammes de salade de pâtes végétarienne apportent une valeur énergétique de 130 calories ou kilocalories ou 544 kilojoules.
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Pour brûler 130 calories, il faut:
- marcher environ 33 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
salade de pâtes végétarienne protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade de pâtes végétarienne
salade de pâtes végétarienne nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.7 g |
| Glucides | 12.9 g |
| - dont sucres | 2.3 g |
| - dont amidon | 10 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.7 g |
| Lipides | 8.1 g |
| - dont cholestérol | 6 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.37 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.46 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3.92 g |
| Eau | 75.4 g |
| Alcool | 0 g |
salade de pâtes végétarienne vitamines : VNR
salade de pâtes végétarienne vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 7 μg | 0.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 1180 μg | - |
| Vitamine C | 21 mg | 26.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.95 mg | 16.25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.4 mg | 2.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 16 μg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
salade de pâtes végétarienne minéraux : VNR
salade de pâtes végétarienne minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 14 mg | 1.75% |
| Chlorure | 86 mg | 10.75% |
| Cuivre | 0.06 mg | 6% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 4 μg | 2.67% |
| Magnésium | 11 mg | 2.93% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 37 mg | 5.29% |
| Potassium | 84 mg | 4.2% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 51 mg | - |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.58 mg | 0.07% |
salade de pâtes végétarienne acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.37 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.46 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3.92 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
salade de pâtes végétarienne additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.73 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
