Catégorie d'aliments : Sandwichs
calories Sandwich baguette jambon crudités mayonnaise
Sandwich baguette jambon crudités mayonnaise : valeur nutritive
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise : 267 calories
100 grammes de sandwich baguette jambon crudités mayonnaise apportent une valeur énergétique de 267 calories ou kilocalories ou 1120 kilojoules.
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Pour brûler 267 calories, il faut:
- marcher environ 67 minutes
- courir environ 25 minutes
- pédaler environ 49 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandwich baguette jambon crudités mayonnaise
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 30.1 g |
| - dont sucres | 2.3 g |
| - dont amidon | 27.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.86 g |
| Lipides | 10.6 g |
| - dont cholestérol | 29.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.61 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.02 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.49 g |
| Eau | 44 g |
| Alcool | 0 g |
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise vitamines : VNR
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 1.68 μg | 0.21% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 111 μg | - |
| Vitamine C | 3.11 mg | 3.89% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.05 μg | 1% |
| Vitamine E (tocophérol) | 3.14 mg | 26.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.21 mg | 19.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.67 mg | 10.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.37 mg | 6.17% |
| Vitamine B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 19.9 μg | 9.95% |
| Vitamine B12 | 0.45 μg | 18% |
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise minéraux : VNR
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 21.6 mg | 2.7% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.091 mg | 9.1% |
| Fer | 0.98 mg | 7% |
| Iode | 16.2 μg | 10.8% |
| Magnésium | 19.2 mg | 5.12% |
| Manganèse | 0.3 mg | 15% |
| Phosphore | 125 mg | 17.86% |
| Potassium | 178 mg | 8.9% |
| Sélenium | 10.4 μg | 18.91% |
| Sodium | 449 mg | - |
| Zinc | 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.1 mg | 0.14% |
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.61 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.02 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.49 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
sandwich baguette jambon crudités mayonnaise additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.51 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
