Catégorie d'aliments : Sandwichs
calories Sandwich baguette thon crudités mayonnaise
Sandwich baguette thon crudités mayonnaise : valeur nutritive
sandwich baguette thon crudités mayonnaise : 274 calories
100 grammes de sandwich baguette thon crudités mayonnaise apportent une valeur énergétique de 274 calories ou kilocalories ou 1150 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 274 calories, il faut:
- marcher environ 69 minutes
- courir environ 26 minutes
- pédaler environ 50 minutes
- faire du fitness environ 22 minutes
sandwich baguette thon crudités mayonnaise protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandwich baguette thon crudités mayonnaise
sandwich baguette thon crudités mayonnaise nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.3 g |
| Glucides | 32 g |
| - dont sucres | 1.4 g |
| - dont amidon | 30.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.78 g |
| Lipides | 11.3 g |
| - dont cholestérol | 24.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.54 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.62 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 5.68 g |
| Eau | 43 g |
| Alcool | 0 g |
sandwich baguette thon crudités mayonnaise vitamines : VNR
sandwich baguette thon crudités mayonnaise vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 49.1 μg | 6.14% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 132 μg | - |
| Vitamine C | 2.63 mg | 3.29% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.73 μg | 14.6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 4.05 mg | 33.75% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.051 mg | 4.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.055 mg | 3.93% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.73 mg | 17.06% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.28 mg | 4.67% |
| Vitamine B6 | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 19 μg | 9.5% |
| Vitamine B12 | 0.63 μg | 25.2% |
sandwich baguette thon crudités mayonnaise minéraux : VNR
sandwich baguette thon crudités mayonnaise minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 26.8 mg | 3.35% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.079 mg | 7.9% |
| Fer | 0.83 mg | 5.93% |
| Iode | 17.7 μg | 11.8% |
| Magnésium | 19.5 mg | 5.2% |
| Manganèse | 0.31 mg | 15.5% |
| Phosphore | 90 mg | 12.86% |
| Potassium | 160 mg | 8% |
| Sélenium | 11.3 μg | 20.55% |
| Sodium | 514 mg | - |
| Zinc | 0.53 mg | 5.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.28 mg | 0.16% |
sandwich baguette thon crudités mayonnaise acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.54 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.62 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 5.68 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0072 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.03 g |
sandwich baguette thon crudités mayonnaise additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.67 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
