Calories sandwich pain de mie complet jambon fromage : 292 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Sandwich pain de mie complet jambon fromage

Catégorie d'aliments : Sandwichs

calories Sandwich pain de mie complet jambon fromage

sandwich pain de mie complet jambon fromage

Sandwich pain de mie complet jambon fromage : valeur nutritive

sandwich pain de mie complet jambon fromage : 292 calories

100 grammes de sandwich pain de mie complet jambon fromage apportent une valeur énergétique de 292 calories ou kilocalories ou 1220 kilojoules.

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Pour brûler 292 calories, il faut:

  • marcher environ 74 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 54 minutes
  • faire du fitness environ 24 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

sandwich pain de mie complet jambon fromage protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandwich pain de mie complet jambon fromage

sandwich pain de mie complet jambon fromage nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.9 g
Glucides26.1 g
- dont sucres7.75 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2 g
Lipides14.6 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés6.45 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau0 g
Alcool0 g

sandwich pain de mie complet jambon fromage vitamines : VNR

sandwich pain de mie complet jambon fromage vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

sandwich pain de mie complet jambon fromage minéraux : VNR

sandwich pain de mie complet jambon fromage minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 205 mg25.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0 mg0%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium0 μg0%
Sodium525 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)1.33 mg0.17%

sandwich pain de mie complet jambon fromage acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés6.45 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

sandwich pain de mie complet jambon fromage additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.53 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016