Calories sanglier : 147 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Sanglier

sanglier : 147 calories

100 grammes de sanglier apportent une valeur énergétique de 147 calories ou kilocalories ou 616 kilojoules.

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Pour brûler 147 calories, il faut:

  • marcher environ 37 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 27 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

sanglier protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sanglier

sanglier nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.7 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides7.13 g
- dont cholestérol63 mg
- dont acides gras saturés2.47 g
- dont acides gras monoinsaturés3.17 g
- dont acides gras polyinsaturés0.91 g
Eau70 g
Alcool0 g

sanglier vitamines : VNR

sanglier vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.6 μg12%
Vitamine E (tocophérol)0.1 mg0.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.56 mg50.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.13 mg9.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.1 mg31.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.77 mg12.83%
Vitamine B60.38 mg27.14%
Vitamine B9 (folates totaux)2 μg1%
Vitamine B120.85 μg34%

sanglier minéraux : VNR

sanglier minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 9.65 mg1.21%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1 mg10%
Fer1.23 mg8.79%
Iode2 μg1.33%
Magnésium21 mg5.6%
Manganèse0.014 mg0.7%
Phosphore155 mg22.14%
Potassium325 mg16.25%
Sélenium6.9 μg12.55%
Sodium80 mg-
Zinc3.6 mg36%
Sel (chlorure de sodium)0.2 mg0.03%

sanglier acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.47 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.01 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.017 g
- dont AG myristique0.1 g
- dont AG palmitique1.52 g
- dont AG stearique0.82 g
Acides gras monoinsaturés3.17 g
- dont AG oléique (oméga-9)3.17 g
Acides gras polyinsaturés0.91 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.83 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.075 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

sanglier additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.99 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016