Catégorie d'aliments : Produits à base de poissons appertisés
calories Sardine sauce tomate en boîte égouttée
Sardine sauce tomate en boîte égouttée : valeur nutritive
sardine sauce tomate en boîte égouttée : 190 calories
100 grammes de sardine sauce tomate en boîte égouttée apportent une valeur énergétique de 190 calories ou kilocalories ou 792 kilojoules.
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Pour brûler 190 calories, il faut:
- marcher environ 48 minutes
- courir environ 18 minutes
- pédaler environ 35 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
sardine sauce tomate en boîte égouttée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sardine sauce tomate en boîte égouttée
sardine sauce tomate en boîte égouttée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 20.2 g |
| Glucides | 0.7 g |
| - dont sucres | 0.7 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.05 g |
| Lipides | 11.6 g |
| - dont cholestérol | 80.8 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.04 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.65 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.24 g |
| Eau | 64.9 g |
| Alcool | 0 g |
sardine sauce tomate en boîte égouttée vitamines : VNR
sardine sauce tomate en boîte égouttée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 4 μg | 0.5% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 12.5 μg | 250% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.3 mg | 19.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 7.38 mg | 46.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.7 mg | 11.67% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 16 μg | 8% |
| Vitamine B12 | 9.88 μg | 395.2% |
sardine sauce tomate en boîte égouttée minéraux : VNR
sardine sauce tomate en boîte égouttée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 378 mg | 47.25% |
| Chlorure | 590 mg | 73.75% |
| Cuivre | 0.24 mg | 24% |
| Fer | 2.6 mg | 18.57% |
| Iode | 45.1 μg | 30.07% |
| Magnésium | 32.5 mg | 8.67% |
| Manganèse | 0.24 mg | 12% |
| Phosphore | 352 mg | 50.29% |
| Potassium | 376 mg | 18.8% |
| Sélenium | 37.7 μg | 68.55% |
| Sodium | 280 mg | - |
| Zinc | 1.8 mg | 18% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.7 mg | 0.09% |
sardine sauce tomate en boîte égouttée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.04 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0067 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.0067 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0067 g |
| - dont AG laurique | 0.011 g |
| - dont AG myristique | 0.63 g |
| - dont AG palmitique | 2.01 g |
| - dont AG stearique | 0.38 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.65 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.05 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.24 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.19 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.16 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.083 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 1.31 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 1.25 g |
sardine sauce tomate en boîte égouttée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.52 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
