Calories saumon d'élevage cuit au micro-ondes : 200 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Saumon d'élevage cuit au micro-ondes

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

calories Saumon d'élevage cuit au micro-ondes

saumon d'élevage cuit au micro-ondes

Saumon d'élevage cuit au micro-ondes : valeur nutritive

saumon d'élevage cuit au micro-ondes : 200 calories

100 grammes de saumon d'élevage cuit au micro-ondes apportent une valeur énergétique de 200 calories ou kilocalories ou 834 kilojoules.

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Pour brûler 200 calories, il faut:

  • marcher environ 50 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

saumon d'élevage cuit au micro-ondes protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de saumon d'élevage cuit au micro-ondes

saumon d'élevage cuit au micro-ondes nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines24.2 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides11.4 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau63 g
Alcool0 g

saumon d'élevage cuit au micro-ondes vitamines : VNR

saumon d'élevage cuit au micro-ondes vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 15 μg1.88%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.21 mg19.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.054 mg3.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)7.6 mg47.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.45 mg24.17%
Vitamine B60.71 mg50.71%
Vitamine B9 (folates totaux)19 μg9.5%
Vitamine B120 μg0%

saumon d'élevage cuit au micro-ondes minéraux : VNR

saumon d'élevage cuit au micro-ondes minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 5 mg0.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.4 mg2.86%
Iode300 μg200%
Magnésium31.6 mg8.43%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore250 mg35.71%
Potassium402 mg20.1%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium39 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)0.098 mg0.01%

saumon d'élevage cuit au micro-ondes acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

saumon d'élevage cuit au micro-ondes additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016