Calories sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste : 89.5 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste

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Sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste : valeur nutritive

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste : 89.5 calories

100 grammes de sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste apportent une valeur énergétique de 89.5 calories ou kilocalories ou 378 kilojoules.

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Pour brûler 89.5 calories, il faut:

  • marcher environ 23 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 16 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.8 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.6 g
- dont cholestérol47.2 mg
- dont acides gras saturés0.31 g
- dont acides gras monoinsaturés0.62 g
- dont acides gras polyinsaturés0.56 g
Eau78.4 g
Alcool0 g

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste vitamines : VNR

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 6.9 μg0.86%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)3.96 μg79.2%
Vitamine E (tocophérol)0.36 mg3%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.063 mg5.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.07 mg5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.16 mg13.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.17 mg2.83%
Vitamine B60.19 mg13.57%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B121.78 μg71.2%

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste minéraux : VNR

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 12.5 mg1.56%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.26 mg1.86%
Iode21.7 μg14.47%
Magnésium27.5 mg7.33%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore168 mg24%
Potassium333 mg16.65%
Sélenium28.3 μg51.45%
Sodium72.8 mg-
Zinc0.33 mg3.3%
Sel (chlorure de sodium)0.18 mg0.02%

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.31 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.002 g
- dont AG myristique0.051 g
- dont AG palmitique0.2 g
- dont AG stearique0.043 g
Acides gras monoinsaturés0.62 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.16 g
Acides gras polyinsaturés0.56 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.019 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.0058 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.097 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.22 g

sébaste du nord ou dorade sébaste ou daurade sébaste additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016