Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et légumes/légumineuses
calories Tajine de poulet
Tajine de poulet : valeur nutritive
tajine de poulet : 127 calories
100 grammes de tajine de poulet apportent une valeur énergétique de 127 calories ou kilocalories ou 534 kilojoules.
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Pour brûler 127 calories, il faut:
- marcher environ 32 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 23 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
tajine de poulet protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tajine de poulet
tajine de poulet nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.54 g |
| Glucides | 14.4 g |
| - dont sucres | 6.8 g |
| - dont amidon | 2.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g |
| Lipides | 3.7 g |
| - dont cholestérol | 27.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.14 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1 g |
| Eau | 73.4 g |
| Alcool | 0 g |
tajine de poulet vitamines : VNR
tajine de poulet vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 152 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.27 mg | 10.58% |
| Vitamine K1 | 7.32 μg | 9.76% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.14 mg | 12.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.037 mg | 2.64% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.3 mg | 14.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.39 mg | 6.5% |
| Vitamine B6 | 0.096 mg | 6.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 30.2 μg | 15.1% |
| Vitamine B12 | 0.075 μg | 3% |
tajine de poulet minéraux : VNR
tajine de poulet minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 18 mg | 2.25% |
| Chlorure | 621 mg | 77.63% |
| Cuivre | 0.06 mg | 6% |
| Fer | 0.45 mg | 3.21% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 17 mg | 4.53% |
| Manganèse | 0.13 mg | 6.5% |
| Phosphore | 82 mg | 11.71% |
| Potassium | 220 mg | 11% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 466 mg | - |
| Zinc | 0.46 mg | 4.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.17 mg | 0.15% |
tajine de poulet acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.4 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.011 g |
| - dont AG myristique | 0.016 g |
| - dont AG palmitique | 0.29 g |
| - dont AG stearique | 0.082 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.14 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.14 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.85 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.15 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
tajine de poulet additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
