Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Tamarin fruit immature
Tamarin fruit immature : valeur nutritive
tamarin fruit immature : 239 calories
100 grammes de tamarin fruit immature apportent une valeur énergétique de 239 calories ou kilocalories ou 1000 kilojoules.
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Pour brûler 239 calories, il faut:
- marcher environ 60 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 44 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
tamarin fruit immature protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tamarin fruit immature
tamarin fruit immature nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 2.65 g |
| Glucides | 57.4 g |
| - dont sucres | 38.8 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.1 g |
| Lipides | 0.6 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.24 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.17 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.056 g |
| Eau | 31.4 g |
| Alcool | 0 g |
tamarin fruit immature vitamines : VNR
tamarin fruit immature vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 18 μg | - |
| Vitamine C | 3.5 mg | 4.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.1 mg | 0.83% |
| Vitamine K1 | 2.8 μg | 3.73% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.43 mg | 39.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.94 mg | 12.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.14 mg | 2.33% |
| Vitamine B6 | 0.066 mg | 4.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14 μg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
tamarin fruit immature minéraux : VNR
tamarin fruit immature minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 74 mg | 9.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.086 mg | 8.6% |
| Fer | 2.8 mg | 20% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 92 mg | 24.53% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 113 mg | 16.14% |
| Potassium | 628 mg | 31.4% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 28 mg | - |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.07 mg | 0.01% |
tamarin fruit immature acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.24 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.0065 g |
| - dont AG palmitique | 0.16 g |
| - dont AG stearique | 0.057 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.17 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.16 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.056 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.052 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
tamarin fruit immature additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
