Catégorie d'aliments : Autres produits à base de poisson (entrées)
calories Tarama préemballé
Tarama préemballé : valeur nutritive
tarama préemballé : 534 calories
100 grammes de tarama préemballé apportent une valeur énergétique de 534 calories ou kilocalories ou 2200 kilojoules.
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Pour brûler 534 calories, il faut:
- marcher environ 135 minutes
- courir environ 50 minutes
- pédaler environ 98 minutes
- faire du fitness environ 43 minutes
tarama préemballé protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tarama préemballé
tarama préemballé nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.75 g |
| Glucides | 3.19 g |
| - dont sucres | 0.75 g |
| - dont amidon | 2.44 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.74 g |
| Lipides | 54.8 g |
| - dont cholestérol | 65.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.61 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 30.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 15.4 g |
| Eau | 30 g |
| Alcool | 0 g |
tarama préemballé vitamines : VNR
tarama préemballé vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 5 μg | 0.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 53 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.96 μg | 19.2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 9 mg | 75% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.095 mg | 6.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.57 mg | 3.56% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.64 mg | 10.67% |
| Vitamine B6 | 0.084 mg | 6% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 16 μg | 8% |
| Vitamine B12 | 2.7 μg | 108% |
tarama préemballé minéraux : VNR
tarama préemballé minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 8.5 mg | 1.06% |
| Chlorure | 935 mg | 116.88% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.4 mg | 2.86% |
| Iode | 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 6.6 mg | 1.76% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 79 mg | 11.29% |
| Potassium | 80.9 mg | 4.05% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 676 mg | - |
| Zinc | 0.7 mg | 7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.69 mg | 0.21% |
tarama préemballé acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.61 g |
| - dont AG butyrique | < 0.049 g |
| - dont AG caprique | < 0.049 g |
| - dont AG caproique | < 0.049 g |
| - dont AG caprylique | < 0.049 g |
| - dont AG laurique | < 0.049 g |
| - dont AG myristique | 0.15 g |
| - dont AG palmitique | 2.7 g |
| - dont AG stearique | 0.16 g |
| Acides gras monoinsaturés | 30.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 30.2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 15.4 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 9.45 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 4.09 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.049 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.41 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.32 g |
tarama préemballé additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.63 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
