Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Tarte au saumon
Tarte au saumon : valeur nutritive
tarte au saumon : 215 calories
100 grammes de tarte au saumon apportent une valeur énergétique de 215 calories ou kilocalories ou 899 kilojoules.
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Pour brûler 215 calories, il faut:
- marcher environ 54 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 39 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
tarte au saumon protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tarte au saumon
tarte au saumon nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.53 g |
| Glucides | 21 g |
| - dont sucres | 1.63 g |
| - dont amidon | 19.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.4 g |
| Lipides | 10.5 g |
| - dont cholestérol | 20.9 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.65 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.04 g |
| Eau | 55.3 g |
| Alcool | 0 g |
tarte au saumon vitamines : VNR
tarte au saumon vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 49.9 μg | 6.24% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 1.83 mg | 2.29% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 2.59 μg | 51.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.47 mg | 12.25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.07 mg | 6.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 20.1 μg | 10.05% |
| Vitamine B12 | 0.73 μg | 29.2% |
tarte au saumon minéraux : VNR
tarte au saumon minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 59.2 mg | 7.4% |
| Chlorure | 462 mg | 57.75% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.63 mg | 4.5% |
| Iode | 12.4 μg | 8.27% |
| Magnésium | 17.7 mg | 4.72% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 111 mg | 15.86% |
| Potassium | 162 mg | 8.1% |
| Sélenium | 10.3 μg | 18.73% |
| Sodium | 333 mg | - |
| Zinc | 0.42 mg | 4.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.84 mg | 0.11% |
tarte au saumon acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.3 g |
| - dont AG butyrique | 0.064 g |
| - dont AG caprique | 0.07 g |
| - dont AG caproique | 0.047 g |
| - dont AG caprylique | 0.035 g |
| - dont AG laurique | 0.1 g |
| - dont AG myristique | 0.4 g |
| - dont AG palmitique | 4.86 g |
| - dont AG stearique | 0.72 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.65 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.65 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.04 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.75 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.13 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.058 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.091 g |
tarte au saumon additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.67 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
