Catégorie d'aliments : Plats de fromage
calories Tartiflette
Tartiflette : valeur nutritive
tartiflette : 110 calories
100 grammes de tartiflette apportent une valeur énergétique de 110 calories ou kilocalories ou 460 kilojoules.
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Pour brûler 110 calories, il faut:
- marcher environ 28 minutes
- courir environ 10 minutes
- pédaler environ 20 minutes
- faire du fitness environ 9 minutes
tartiflette protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tartiflette
tartiflette nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.22 g |
| Glucides | 10.4 g |
| - dont sucres | 1 g |
| - dont amidon | 9.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.37 g |
| Lipides | 5.43 g |
| - dont cholestérol | 18.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.92 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.92 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.29 g |
| Eau | 72.7 g |
| Alcool | 0 g |
tartiflette vitamines : VNR
tartiflette vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 35.7 μg | 4.46% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 16.5 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.51 μg | 10.2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.56 mg | 4.67% |
| Vitamine K1 | 0.82 μg | 1.09% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.061 mg | 4.36% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.01 mg | 6.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.23 mg | 3.83% |
| Vitamine B6 | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 33.4 μg | 16.7% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
tartiflette minéraux : VNR
tartiflette minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 74 mg | 9.25% |
| Chlorure | 467 mg | 58.38% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fer | 0.26 mg | 1.86% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.06 mg | 3% |
| Phosphore | 95 mg | 13.57% |
| Potassium | 270 mg | 13.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 335 mg | - |
| Zinc | 0.57 mg | 5.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.84 mg | 0.11% |
tartiflette acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.92 g |
| - dont AG butyrique | 0.11 g |
| - dont AG caprique | 0.099 g |
| - dont AG caproique | 0.07 g |
| - dont AG caprylique | 0.056 g |
| - dont AG laurique | 0.15 g |
| - dont AG myristique | 0.42 g |
| - dont AG palmitique | 1.46 g |
| - dont AG stearique | 0.55 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.92 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.92 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.29 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.26 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.028 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.0028 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
tartiflette additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.59 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
