Catégorie d'aliments : Desserts frais non laitiers
calories Tiramisu rayon frais
Tiramisu rayon frais : valeur nutritive
tiramisu rayon frais : 276 calories
100 grammes de tiramisu rayon frais apportent une valeur énergétique de 276 calories ou kilocalories ou 1160 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 276 calories, il faut:
- marcher environ 70 minutes
- courir environ 26 minutes
- pédaler environ 51 minutes
- faire du fitness environ 22 minutes
tiramisu rayon frais protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tiramisu rayon frais
tiramisu rayon frais nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.14 g |
| Glucides | 35.9 g |
| - dont sucres | 21.9 g |
| - dont amidon | 13.9 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.68 g |
| Lipides | 11.3 g |
| - dont cholestérol | 42.4 mg |
| - dont acides gras saturés | 8.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.07 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| Eau | 44.5 g |
| Alcool | 1.6 g |
tiramisu rayon frais vitamines : VNR
tiramisu rayon frais vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 12.7 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.54 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0.18 μg | 7.2% |
tiramisu rayon frais minéraux : VNR
tiramisu rayon frais minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 80.8 mg | 10.1% |
| Chlorure | 121 mg | 15.13% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.9 mg | 6.43% |
| Iode | 5.53 μg | 3.69% |
| Magnésium | 15.2 mg | 4.05% |
| Manganèse | 0.067 mg | 3.35% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 161 mg | 8.05% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 81.9 mg | - |
| Zinc | 0.6 mg | 6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.18 mg | 0.02% |
tiramisu rayon frais acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 8.7 g |
| - dont AG butyrique | 0.087 g |
| - dont AG caprique | 0.51 g |
| - dont AG caproique | 0.095 g |
| - dont AG caprylique | 0.59 g |
| - dont AG laurique | 2.91 g |
| - dont AG myristique | 1.48 g |
| - dont AG palmitique | 2.15 g |
| - dont AG stearique | 0.89 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.07 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.95 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.36 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.04 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.006 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
tiramisu rayon frais additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.91 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
