Catégorie d'aliments : Pains spéciaux
calories Tortilla souple à garnir à base de blé
Tortilla souple à garnir à base de blé : valeur nutritive
tortilla souple à garnir à base de blé : 327 calories
100 grammes de tortilla souple à garnir à base de blé apportent une valeur énergétique de 327 calories ou kilocalories ou 1380 kilojoules.
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Pour brûler 327 calories, il faut:
- marcher environ 82 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 60 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
tortilla souple à garnir à base de blé protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tortilla souple à garnir à base de blé
tortilla souple à garnir à base de blé nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.34 g |
| Glucides | 52.1 g |
| - dont sucres | 1.55 g |
| - dont amidon | 50.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 3.85 g |
| Lipides | 8.2 g |
| - dont cholestérol | 0.79 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.85 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.67 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.32 g |
| Eau | 26 g |
| Alcool | 0 g |
tortilla souple à garnir à base de blé vitamines : VNR
tortilla souple à garnir à base de blé vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | < 0.08 mg | 0.67% |
| Vitamine K1 | 4.78 μg | 6.37% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.01 mg | 0.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.17 mg | 1.06% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.35 mg | 5.83% |
| Vitamine B6 | 0.027 mg | 1.93% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 39.4 μg | 19.7% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
tortilla souple à garnir à base de blé minéraux : VNR
tortilla souple à garnir à base de blé minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 45 mg | 5.63% |
| Chlorure | 219 mg | 27.38% |
| Cuivre | 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.76 mg | 5.43% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 19 mg | 5.07% |
| Manganèse | 0.4 mg | 20% |
| Phosphore | 360 mg | 51.43% |
| Potassium | 150 mg | 7.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 650 mg | - |
| Zinc | 0.57 mg | 5.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.25 mg | 0.16% |
tortilla souple à garnir à base de blé acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.85 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.01 g |
| - dont AG myristique | 0.05 g |
| - dont AG palmitique | 2.09 g |
| - dont AG stearique | 0.38 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.67 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.67 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.32 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.12 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.2 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
tortilla souple à garnir à base de blé additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.92 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
