Calories truite d'élevage fumée : 180 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons fumés

calories Truite d'élevage fumée

truite d'élevage fumée : 180 calories

100 grammes de truite d'élevage fumée apportent une valeur énergétique de 180 calories ou kilocalories ou 753 kilojoules.

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Pour brûler 180 calories, il faut:

  • marcher environ 45 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 33 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

truite d'élevage fumée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de truite d'élevage fumée

truite d'élevage fumée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23.4 g
Glucides0.69 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides9.27 g
- dont cholestérol47.9 mg
- dont acides gras saturés1.89 g
- dont acides gras monoinsaturés2.76 g
- dont acides gras polyinsaturés2.6 g
Eau61.7 g
Alcool0 g

truite d'élevage fumée vitamines : VNR

truite d'élevage fumée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 51 μg6.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)5.2 μg104%
Vitamine E (tocophérol)2.3 mg19.17%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.21 mg19.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.081 mg5.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)7.1 mg44.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)2.05 mg34.17%
Vitamine B60.67 mg47.86%
Vitamine B9 (folates totaux)26 μg13%
Vitamine B123.2 μg128%

truite d'élevage fumée minéraux : VNR

truite d'élevage fumée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 2.7 mg0.34%
Chlorure 2460 mg307.5%
Cuivre< 0.1 mg10%
Fer0.4 mg2.86%
Iode40 μg26.67%
Magnésium31.4 mg8.37%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore227 mg32.43%
Potassium412 mg20.6%
Sélenium23 μg41.82%
Sodium1270 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)3.18 mg0.4%

truite d'élevage fumée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.89 g
- dont AG butyrique< 0.008 g
- dont AG caprique< 0.008 g
- dont AG caproique< 0.008 g
- dont AG caprylique< 0.008 g
- dont AG laurique0.0044 g
- dont AG myristique0.32 g
- dont AG palmitique1.1 g
- dont AG stearique0.27 g
Acides gras monoinsaturés2.76 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.41 g
Acides gras polyinsaturés2.6 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.49 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.17 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.042 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.38 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.61 g

truite d'élevage fumée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres4.86 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016