Calories veau carré : 145 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Veau carré

veau carré : 145 calories

100 grammes de veau carré apportent une valeur énergétique de 145 calories ou kilocalories ou 606 kilojoules.

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Pour brûler 145 calories, il faut:

  • marcher environ 37 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 27 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

veau carré protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de veau carré

veau carré nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19.5 g
Glucides0.4 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides7.25 g
- dont cholestérol82 mg
- dont acides gras saturés3.18 g
- dont acides gras monoinsaturés2.08 g
- dont acides gras polyinsaturés0.38 g
Eau74.1 g
Alcool0 g

veau carré vitamines : VNR

veau carré vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.27 mg2.25%
Vitamine K14.6 μg6.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.08 mg7.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.27 mg19.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)7.63 mg47.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.26 mg21%
Vitamine B60.44 mg31.43%
Vitamine B9 (folates totaux)15 μg7.5%
Vitamine B121.37 μg54.8%

veau carré minéraux : VNR

veau carré minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 15.3 mg1.91%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.12 mg12%
Fer1.45 mg10.36%
Iode0 μg0%
Magnésium25 mg6.67%
Manganèse0.028 mg1.4%
Phosphore208 mg29.71%
Potassium327 mg16.35%
Sélenium0 μg0%
Sodium89.3 mg-
Zinc3.2 mg32%
Sel (chlorure de sodium)0.22 mg0.03%

veau carré acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.18 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.02 g
- dont AG myristique0.22 g
- dont AG palmitique1.2 g
- dont AG stearique0.75 g
Acides gras monoinsaturés2.08 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.38 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

veau carré additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.08 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016