Calories veau côte : 189 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Viandes

calories Veau côte

veau côte : 189 calories

100 grammes de veau côte apportent une valeur énergétique de 189 calories ou kilocalories ou 787 kilojoules.

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Pour brûler 189 calories, il faut:

  • marcher environ 48 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 35 minutes
  • faire du fitness environ 15 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

veau côte protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de veau côte

veau côte nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.9 g
- dont cholestérol82 mg
- dont acides gras saturés4.84 g
- dont acides gras monoinsaturés5.54 g
- dont acides gras polyinsaturés0.93 g
Eau68.9 g
Alcool0 g

veau côte vitamines : VNR

veau côte vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.21 mg1.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.23 mg16.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.69 mg16.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.13 mg18.83%
Vitamine B60.2 mg14.29%
Vitamine B9 (folates totaux)12 μg6%
Vitamine B122.82 μg112.8%

veau côte minéraux : VNR

veau côte minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 11.5 mg1.44%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1 mg10%
Fer1.26 mg9%
Iode2.8 μg1.87%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.027 mg1.35%
Phosphore184 mg26.29%
Potassium290 mg14.5%
Sélenium5.62 μg10.22%
Sodium43.4 mg-
Zinc4.29 mg42.9%
Sel (chlorure de sodium)0.11 mg0.01%

veau côte acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.84 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.01 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.11 g
- dont AG myristique0.64 g
- dont AG palmitique2.6 g
- dont AG stearique1.33 g
Acides gras monoinsaturés5.54 g
- dont AG oléique (oméga-9)4.29 g
Acides gras polyinsaturés0.93 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.74 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.036 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.049 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

veau côte additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.97 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016