Calories viande des grisons : 207 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Autres spécialités charcutières

calories Viande des grisons

viande des grisons : 207 calories

100 grammes de viande des grisons apportent une valeur énergétique de 207 calories ou kilocalories ou 874 kilojoules.

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Pour brûler 207 calories, il faut:

  • marcher environ 52 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 38 minutes
  • faire du fitness environ 17 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

viande des grisons protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de viande des grisons

viande des grisons nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines38.9 g
Glucides0.56 g
- dont sucres0.56 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.47 g
- dont cholestérol91.9 mg
- dont acides gras saturés2.52 g
- dont acides gras monoinsaturés1.25 g
- dont acides gras polyinsaturés0.098 g
Eau49.5 g
Alcool0 g

viande des grisons vitamines : VNR

viande des grisons vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3 μg0.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)< 0.01 mg0.08%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.062 mg5.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.26 mg18.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)11.8 mg73.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.33 mg22.17%
Vitamine B60.7 mg50%
Vitamine B9 (folates totaux)33.9 μg16.95%
Vitamine B122.39 μg95.6%

viande des grisons minéraux : VNR

viande des grisons minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 30.8 mg3.85%
Chlorure 2310 mg288.75%
Cuivre0.15 mg15%
Fer1.8 mg12.86%
Iode53.8 μg35.87%
Magnésium46.6 mg12.43%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore278 mg39.71%
Potassium660 mg33%
Sélenium9 μg16.36%
Sodium1530 mg-
Zinc5.9 mg59%
Sel (chlorure de sodium)3.83 mg0.48%

viande des grisons acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.52 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0052 g
- dont AG myristique0.14 g
- dont AG palmitique1.47 g
- dont AG stearique0.72 g
Acides gras monoinsaturés1.25 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.25 g
Acides gras polyinsaturés0.098 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.087 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.011 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

viande des grisons additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres5.5 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016