Calories vivaneau : 94.1 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

calories Vivaneau

vivaneau : 94.1 calories

100 grammes de vivaneau apportent une valeur énergétique de 94.1 calories ou kilocalories ou 398 kilojoules.

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Pour brûler 94.1 calories, il faut:

  • marcher environ 24 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 17 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

vivaneau protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de vivaneau

vivaneau nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.5 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.34 g
- dont cholestérol37 mg
- dont acides gras saturés0.29 g
- dont acides gras monoinsaturés0.25 g
- dont acides gras polyinsaturés0.46 g
Eau78 g
Alcool0 g

vivaneau vitamines : VNR

vivaneau vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 32 μg4%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1.6 mg2%
Vitamine D (cholécalciférol)10.2 μg204%
Vitamine E (tocophérol)0.96 mg8%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.046 mg4.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.003 mg0.21%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.28 mg1.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.75 mg12.5%
Vitamine B60.4 mg28.57%
Vitamine B9 (folates totaux)5 μg2.5%
Vitamine B123 μg120%

vivaneau minéraux : VNR

vivaneau minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 32 mg4%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.028 mg2.8%
Fer0.69 mg4.93%
Iode0 μg0%
Magnésium32 mg8.53%
Manganèse0.013 mg0.65%
Phosphore198 mg28.29%
Potassium417 mg20.85%
Sélenium0 μg0%
Sodium64 mg-
Zinc0.36 mg3.6%
Sel (chlorure de sodium)0.16 mg0.02%

vivaneau acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.29 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.036 g
- dont AG palmitique0.16 g
- dont AG stearique0.081 g
Acides gras monoinsaturés0.25 g
- dont AG oléique (oméga-9)0 g
Acides gras polyinsaturés0.46 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.051 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.26 g

vivaneau additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.31 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016