Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées
calories Wakamé atlantique séchée ou déshydratée
Wakamé atlantique séchée ou déshydratée : valeur nutritive
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : 187 calories
100 grammes de wakamé atlantique séchée ou déshydratée apportent une valeur énergétique de 187 calories ou kilocalories ou 769 kilojoules.
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Pour brûler 187 calories, il faut:
- marcher environ 47 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 34 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
wakamé atlantique séchée ou déshydratée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de wakamé atlantique séchée ou déshydratée
wakamé atlantique séchée ou déshydratée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 6.28 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 49.5 g |
| Lipides | 1.53 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 10.3 g |
| Alcool | 0 g |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée vitamines : VNR
wakamé atlantique séchée ou déshydratée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée minéraux : VNR
wakamé atlantique séchée ou déshydratée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 233 mg | 29.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.24 mg | 24% |
| Fer | 61.5 mg | 439.29% |
| Iode | 34600 μg | 23066.67% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 2.06 mg | 103% |
| Phosphore | 220 mg | 31.43% |
| Potassium | 2180 mg | 109% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 1920 mg | - |
| Zinc | 2.09 mg | 20.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 4.81 mg | 0.6% |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 20 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
