Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt à la grecque au lait de brebis
Yaourt à la grecque au lait de brebis : valeur nutritive
yaourt à la grecque au lait de brebis : 87 calories
100 grammes d'yaourt à la grecque au lait de brebis apportent une valeur énergétique de 87 calories ou kilocalories ou 361 kilojoules.
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Pour brûler 87 calories, il faut:
- marcher environ 22 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 16 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
yaourt à la grecque au lait de brebis protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt à la grecque au lait de brebis
yaourt à la grecque au lait de brebis nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.33 g |
| Glucides | 3.83 g |
| - dont sucres | 3 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 10 g |
| - dont cholestérol | 14 mg |
| - dont acides gras saturés | 7.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| Eau | 80.9 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt à la grecque au lait de brebis vitamines : VNR
yaourt à la grecque au lait de brebis vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 86 μg | 10.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | traces mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.24 μg | 4.8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.73 mg | 6.08% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.33 mg | 23.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.23 mg | 1.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 3 μg | 1.5% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
yaourt à la grecque au lait de brebis minéraux : VNR
yaourt à la grecque au lait de brebis minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 150 mg | 18.75% |
| Chlorure | 220 mg | 27.5% |
| Cuivre | traces mg | 0% |
| Fer | traces mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 16 mg | 4.27% |
| Manganèse | traces mg | 0% |
| Phosphore | 140 mg | 20% |
| Potassium | 190 mg | 9.5% |
| Sélenium | 1 μg | 1.82% |
| Sodium | 60 mg | - |
| Zinc | 0.5 mg | 5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
yaourt à la grecque au lait de brebis acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 7.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.9 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt à la grecque au lait de brebis additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.65 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
