Calories yaourt à la grecque sur lit de fruits : 125 calories dans la quantité de...
 

 

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Yaourt à la grecque sur lit de fruits

Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts

calories Yaourt à la grecque sur lit de fruits

yaourt à la grecque sur lit de fruits

Yaourt à la grecque sur lit de fruits : valeur nutritive

yaourt à la grecque sur lit de fruits : 125 calories

100 grammes d'yaourt à la grecque sur lit de fruits apportent une valeur énergétique de 125 calories ou kilocalories ou 522 kilojoules.

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Pour brûler 125 calories, il faut:

  • marcher environ 31 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 23 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

yaourt à la grecque sur lit de fruits protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt à la grecque sur lit de fruits

yaourt à la grecque sur lit de fruits nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.48 g
Glucides16.3 g
- dont sucres15 g
- dont amidon< 0.35 g
- dont fibres alimentaires0.38 g
Lipides6.74 g
- dont cholestérol20.9 mg
- dont acides gras saturés4.45 g
- dont acides gras monoinsaturés1.27 g
- dont acides gras polyinsaturés0.24 g
Eau75.2 g
Alcool0 g

yaourt à la grecque sur lit de fruits vitamines : VNR

yaourt à la grecque sur lit de fruits vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 55 μg6.88%
Bêta-carotène (provitamine A) 37.1 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.25 mg2.08%
Vitamine K11.17 μg1.56%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.028 mg2.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.1 mg7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.1 mg0.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.24 mg4%
Vitamine B60.031 mg2.21%
Vitamine B9 (folates totaux)5.14 μg2.57%
Vitamine B120.22 μg8.8%

yaourt à la grecque sur lit de fruits minéraux : VNR

yaourt à la grecque sur lit de fruits minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 104 mg13%
Chlorure 69.8 mg8.73%
Cuivre0.02 mg2%
Fer0.07 mg0.5%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium8.4 mg2.24%
Manganèse0.12 mg6%
Phosphore71 mg10.14%
Potassium110 mg5.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium39.4 mg-
Zinc0.27 mg2.7%
Sel (chlorure de sodium)0.1 mg0.01%

yaourt à la grecque sur lit de fruits acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés4.45 g
- dont AG butyrique0.22 g
- dont AG caprique0.14 g
- dont AG caproique0.15 g
- dont AG caprylique0.095 g
- dont AG laurique0.2 g
- dont AG myristique0.56 g
- dont AG palmitique1.68 g
- dont AG stearique0.56 g
Acides gras monoinsaturés1.27 g
- dont AG oléique (oméga-9)1.27 g
Acides gras polyinsaturés0.24 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.19 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.047 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)< 0.0027 g
- dont AG EPA (oméga-3)< 0.0027 g
- dont AG DHA (oméga-3)< 0.0027 g

yaourt à la grecque sur lit de fruits additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.5 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016