Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt au lait de chèvre nature 5% MG environ
Yaourt au lait de chèvre nature 5% MG environ : valeur nutritive
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ : 68 calories
100 grammes d'yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ apportent une valeur énergétique de 68 calories ou kilocalories ou 285 kilojoules.
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Pour brûler 68 calories, il faut:
- marcher environ 17 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 12 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.72 g |
| Glucides | 2.8 g |
| - dont sucres | 2.8 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 5 g |
| - dont cholestérol | 11 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| Eau | 88.7 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ vitamines : VNR
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | traces μg | - |
| Vitamine C | 1 mg | 1.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.03 mg | 0.25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.27 mg | 1.69% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.23 mg | 3.83% |
| Vitamine B6 | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7 μg | 3.5% |
| Vitamine B12 | traces μg | 0% |
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ minéraux : VNR
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 160 mg | 20% |
| Chlorure | 130 mg | 16.25% |
| Cuivre | 0.01 mg | 1% |
| Fer | 0.2 mg | 1.43% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | traces mg | 0% |
| Phosphore | 110 mg | 15.71% |
| Potassium | 170 mg | 8.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 39 mg | - |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.098 mg | 0.01% |
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.9 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt au lait de chèvre nature 5% mg environ additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.55 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
