Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt aux céréales 0% MG
Yaourt aux céréales 0% MG : valeur nutritive
yaourt aux céréales 0% mg : 59 calories
100 grammes d'yaourt aux céréales 0% mg apportent une valeur énergétique de 59 calories ou kilocalories ou 249 kilojoules.
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Pour brûler 59 calories, il faut:
- marcher environ 15 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 11 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
yaourt aux céréales 0% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt aux céréales 0% mg
yaourt aux céréales 0% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.63 g |
| Glucides | 8 g |
| - dont sucres | 6.3 g |
| - dont amidon | 1.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.3 g |
| Lipides | 0.9 g |
| - dont cholestérol | 1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.27 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| Eau | 84.4 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt aux céréales 0% mg vitamines : VNR
yaourt aux céréales 0% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 1 μg | 0.13% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 2 μg | - |
| Vitamine C | 3 mg | 3.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.2 mg | 1.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.29 mg | 20.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.93 mg | 5.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.73 mg | 12.17% |
| Vitamine B6 | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 36.6 μg | 18.3% |
| Vitamine B12 | 0.3 μg | 12% |
yaourt aux céréales 0% mg minéraux : VNR
yaourt aux céréales 0% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 138 mg | 17.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.2 mg | 20% |
| Fer | 0.42 mg | 3% |
| Iode | 19 μg | 12.67% |
| Magnésium | 15.8 mg | 4.21% |
| Manganèse | 0.07 mg | 3.5% |
| Phosphore | 110 mg | 15.71% |
| Potassium | 186 mg | 9.3% |
| Sélenium | 1.9 μg | 3.45% |
| Sodium | 72 mg | - |
| Zinc | 0.5 mg | 5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.18 mg | 0.02% |
yaourt aux céréales 0% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.27 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt aux céréales 0% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.63 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
