Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré
Yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré : valeur nutritive
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré : 130 calories
100 grammes d'yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré apportent une valeur énergétique de 130 calories ou kilocalories ou 546 kilojoules.
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Pour brûler 130 calories, il faut:
- marcher environ 33 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.75 g |
| Glucides | 16.2 g |
| - dont sucres | 15.8 g |
| - dont amidon | 0.1 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.1 g |
| Lipides | 5.69 g |
| - dont cholestérol | 10.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.57 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.2 g |
| Eau | 72.4 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré vitamines : VNR
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 42 μg | 5.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 19 μg | - |
| Vitamine C | 0.2 mg | 0.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.1 μg | 2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.16 mg | 1.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.2 mg | 14.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.15 mg | 0.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.34 mg | 5.67% |
| Vitamine B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 20 μg | 10% |
| Vitamine B12 | 0.19 μg | 7.6% |
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré minéraux : VNR
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.02 mg | 2% |
| Fer | 0.3 mg | 2.14% |
| Iode | 17 μg | 11.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.02 mg | 1% |
| Phosphore | 98 mg | 14% |
| Potassium | 178 mg | 8.9% |
| Sélenium | 1.3 μg | 2.36% |
| Sodium | 43.3 mg | - |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.11 mg | 0.01% |
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.57 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.7 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.2 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt aux copeaux de chocolat à la crème sucré additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.77 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
